Q准备怀孕前男人吃什么最好？

男 26岁 2019-06-07

描述：

备孕快一年老婆都没没怀上，真的很烦恼，不知道怎么办。请问准备怀孕前男人吃什么最好？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

备孕是优生优育的关键,要想孕育一个健康活泼的宝宝,未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。怀孕前，男人需要戒烟戒酒，改掉一些不良生活习惯，每天多锻炼身体，多吃水果和蔬菜，不吃辛辣食物。只要能预防感冒和疾病，精子质量在此期间不会受到影响。同时，应该保持良好的情绪，并在日常生活中有一定的规律，不要熬夜。积极治疗身体存在的一些疾病。妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。