Q喝脱脂牛奶会胖吗？

女 25岁 2020-04-02

描述：

减肥很久了，所以在饮食上很注重，吃得都很清淡，今天在超市买了脱脂牛奶，喝脱脂牛奶会胖吗？

医生回答：

脱脂牛奶中的脂肪含量是非常低的，不容易增重，适合减肥者饮用。而且还能够补充蛋白质，加强营养。平时要注意合理膳食，多吃蔬菜水果，补充维生素，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，多喝水促进排便，养成良好的生活习惯，适当锻炼，坚持运动，保持身材匀称。