Q肠胀气益生菌可以改善吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

肠胀气可以通过益生菌的补充得到改善。益生菌是一类对人体有益的活性微生物，能够调节肠道菌群，促进消化，减轻肠道不适，从而缓解肠胀气的症状。

益生菌通过多种机制发挥作用。首先，它们能够平衡肠道内的有益菌和有害菌，抑制有害菌的生长，减少气体产生。其次，益生菌可以促进食物的消化吸收，降低未消化食物在肠道内发酵的机会，从而减少气体的生成。某些益生菌还能够增强肠道屏障功能，减少肠道炎症，进一步改善肠道健康。效果因个体差异而异，选择适合自己的益生菌产品非常重要。

在使用益生菌时，需注意选择正规厂家生产的产品，并遵循说明书上的用法用量。同时，初次使用时可能会出现轻微的腹胀或不适，通常是暂时的，随着肠道适应会逐渐改善。保持健康的饮食习惯，避免过量摄入易产气的食物，如豆类、碳酸饮料等，也有助于缓解肠胀气。