Q一般正常脱发量大概是多少

2024-11-12

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

一般来说，正常情况下每天的脱发量在50到100根左右。

头发的生长是一个持续的循环过程，包括生长期、退行期和休止期。在休止期时，头发就容易脱落。每天有一定量的头发处于休止期从而脱落是正常的生理现象。这50到100根的脱发量是一个大致的范围，不同的人可能会因为多种因素而有所波动。例如，季节因素就会对脱发量产生影响。在季节交替的时候，尤其是从夏季向秋季过渡时，可能会出现脱发相对增多的情况，但通常也不会超出正常范围太多。这是因为随着季节变化，人体的新陈代谢速度会有一定调整，头发的生长周期也会受到轻微干扰。

另外，个人的生活习惯也与正常脱发量相关。如果一个人经常熬夜、精神压力过大或者饮食不均衡，可能会使脱发量接近正常范围的上限，甚至偶尔超出。比如，长期的精神压力会影响毛囊的正常生理功能，使得休止期的头发更容易脱落。而健康的生活方式则有助于维持头发在正常的脱发量范围。像保持充足的睡眠、合理的饮食结构，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，都对头发健康有益。同时，适当的头皮护理也很重要，过度的烫染或者使用不合适的洗发水等可能会损害头发和毛囊，影响正常的脱发量。不过只要在日常生活中注意这些方面，一般就能将每天的脱发量控制在正常范围之内。