Q中医为什么不允许喝粥

2020-05-21

描述：

中医为什么不允许喝粥

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

中医不允许喝粥是因为粥里面的营养比较单一，粥不能够喝的次数太多，否则身体的营养达不到，要选择最佳的喝粥时间，在早上起床吃早餐的时候喝粥可以帮助身体健康，中午的时候应该吃饱，晚上的时候少吃一些，维持五分饱。保证营养的多样化，不要过于单一，能够增加身体所需要的营养，应该选择少食多餐、细嚼慢咽，不能够一次性吃太多。