Q减肥需要塑形吗?

2020-05-13

描述：

减肥需要塑形吗?

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

在减肥的过程中，如果进行塑形是最好的，能够让身体的肌肉变得更加的结实一些，在进行顺行的时候可以做一些瑜伽类的运动，瑜伽是一种有氧的运动，而且视频效果也是比较好的。或者是在做完运动之后适当的进行按摩，能够让身体的肌肉更加的有弹性，来起到塑形的效果。在减肥的同时，运动以及饮食都是非常重要的，一定要注意，不能吃得太过饱，控制好饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。