Q产后掉头发应该吃什么

女 28岁 2019-02-26

描述：

自从朋友生了孩子，头发掉得就特别快。洗头发的时候脸盆里也有很多头发，早上醒来的时候枕头上有很多头发，所以她特别担心会掉光头发。想问产后掉头发应该吃什么？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

定期脱发相当于每天50到100根头发，如果不超过50根，这是正常的生长和新陈代谢。如果超过，脱发通常被判断为脱发。脱发的原因有很多，包括遗传、内分泌、季节、心理、某些疾病、外部环境等。所有这些都可能是脱发的原因。你应该首先确定脱发的原因，然后根据脱发程度进行治疗。平时可以多按摩头部皮肤，促进血液循环，还可以多吃黑豆、黑芝麻、鱼、动物肝脏、坚果等食物，促进头发营养。蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。