Q孕晚期可以吃香菇吗

女 24岁 2019-07-17

描述：

我今年已经24岁了，最近发现自己怀上了宝宝，我平时比较喜欢吃香菇，想问一下孕晚期可以吃香菇吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕晚期可以吃香菇，香菇是一种具有丰富营养价值的真菌。香菇中含有膳食纤维，孕妇适量的食用可以缓解妊娠期便秘的症状。并且含有高蛋白、氨基酸和维生素，具有低脂肪和多糖的特点。适量食用可增强机体的免疫功能，避免妊娠期一些疾病的发生，同时可以代替一部分主食食用，减少热量的摄入，有助于预防体重过度增加。平时饮食多吃新鲜的蔬菜水果，瘦肉，鱼虾，喝些牛奶，少吃生冷寒凉的食物和油炸食品。适当出去锻炼身体，提高身体的抵抗力，定期孕检。