Q得了高血压吃什么好？

男 67岁 2019-03-26

描述：

家里的长辈最近被发现得了高血压，一家人很担心他的身体，所以想问问得了高血压吃什么好？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

一般情况下高血压的诱因多为遗传因素、精神和环境因素、生活习惯因素引起，所以需要先从饮食上调整。1.芹菜。芹菜富含维生素P、芹菜素、芹菜苷、佛手苷内酯等成分，具有软化血管、降低毛细血管通透性的作用，可以达到降血压的效果，还可以预防动脉粥样硬化。经常饮用鲜芹菜汁对高血压和高脂血症有明显的防治作用。芹菜豆腐汤也是清热降压的好配方，高血压患者可以定期食用。2.胡萝卜。现在研究证明胡萝卜可以降低血压和增强心脏。而其所含的琥珀酸钾盐是减低血压的有效成分，根据现代研究，槲皮素、山茶酚等物质是生物黄铜的原料。经常摄入胡萝卜可以改善微血管功能、降低血脂、增加冠状动脉血流量、降血压、降血糖、强心等作用，对高血压、冠心病和脑动脉硬化患者有益。最后，在任何医疗或检查过程中，一旦提示有血压升高的情况，应引起重视，做好定期复查，让专业医生对血压升高的情况进行判断。