Q如何判断自己高尿酸

2024-06-13

: 陈乐天风湿免疫科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

判断自己是否高尿酸，最直接的方法是通过血液检测来测量血清尿酸水平。正常情况下，男性的尿酸水平应在3.4至7.0毫克/分升之间，而女性则应在2.4至6.0毫克/分升之间。如果检测结果超出这个范围，可能就存在高尿酸的问题。

高尿酸的症状可能并不明显，但一些人可能会出现关节疼痛、红肿，尤其是在大脚趾等部位，这被称为痛风发作。尿酸过高还可能导致肾结石等并发症。定期进行血液检查，尤其是有家族史或其他风险因素的人群，显得尤为重要。除了血液检测，日常生活中也可以通过观察饮食习惯来判断，比如高嘌呤食物的摄入量，如红肉、海鲜和某些豆类等，都会影响尿酸水平。

在关注尿酸水平的同时，也要注意保持健康的生活方式。适量运动、均衡饮食、保持良好的水分摄入都是降低尿酸的重要措施。避免过量饮酒和高糖饮料的摄入，有助于控制尿酸水平。如果发现自己有高尿酸的倾向，建议及时就医，进行专业的评估和指导，以免引发更严重的健康问题。