Q胸小有什么补救办法吗

2025-01-06

医生回答：

胸小是可以通过一些方法适当改善的。

可以从饮食和运动两方面着手。饮食上，多吃富含蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋、豆类等，能为胸部发育提供营养；还可适当摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄等。运动方面，经常做扩胸运动、俯卧撑等，能锻炼胸部肌肉，使胸部看起来更丰满。选择合适的内衣也很重要，有聚拢和提升效果的内衣能在视觉上让胸部显得更大。

这些方法的效果因人而异，且需要长期坚持。同时，要保持健康的生活方式，避免过度节食减肥，以免影响胸部的正常发育。