Q什么食物可以增强精子

男 27岁 2019-03-31

描述：

今年刚结婚，也到了该要孩子的年纪，我和老婆一直想要个孩子，想要个强大的宝宝，我想知道什么食物可以增强精子？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，能够增强男人精子的食物很多，首先含有优质蛋白的食物是必不可少的，含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等，维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用，人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多。