Q如何提高消化能力

男 33岁 2019-03-15

描述：

我觉得我的消化不太好，所以如果我想改善我的消化，我想知道如何改善它。我想知道。

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，消化不良。建议:1 .口服胃肠动力促进药物可促进胃肠排空，口服双歧杆菌胶囊或益生菌可调节肠道菌群，改善肠道消化功能。2.注意饮食中清淡易消化的食物，以免增加胃肠道负担，保持良好的生活习惯，减少辛辣、浓茶、咖啡等药物的刺激，适当进行体育锻炼，增加肠道活动，有利于加强消化。这需要慢慢地锻炼肠胃功能，经常暴饮暴食，只能说是在摧残自己。每天定量吃饭很重要。如果想多吃，只能慢慢的增加，让肠胃去适应。等到肠胃适应了，又可以再增加一点，这样食量就变大了。