Q得肾结石要注意哪些问题

2025-03-10

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

得肾结石后，患者需要特别注意饮食、生活习惯以及定期复查，以防止结石的复发和加重病情。

首先，饮食方面应以低盐、低蛋白、低草酸的食物为主，避免摄入过多的动物蛋白和高草酸食物，如菠菜、巧克力、坚果等。同时，增加水分摄入是非常重要的，建议每天饮水量达到2-3升，以稀释尿液，减少结石形成的机会。对于含钙较高的食物，如牛奶和奶制品，适量摄入是可以的，但要避免过量，因为过多的钙摄入可能会导致草酸钙结石的形成。避免饮用含糖饮料和咖啡因过高的饮品，因为这些可能会增加尿液中的钙和草酸浓度，从而增加结石的风险。

生活习惯方面，保持适度的运动有助于促进身体的新陈代谢，增强尿液的排出，减少结石的形成。建议每天进行适量的有氧运动，如快走、游泳等，避免长时间静坐。同时，保持良好的作息规律，避免熬夜和过度疲劳，以增强身体的免疫力和自我修复能力。保持心理健康，避免过度焦虑和压力，这些都可能影响身体的代谢功能，间接导致结石的形成。

在注意事项方面，患者应定期进行尿液和血液检查，以监测肾功能和结石的成分，了解自身的健康状况。若出现腰痛、血尿、尿频等症状，应及时就医，避免病情加重。同时，了解自身的结石类型，针对性地调整饮食和生活方式，必要时可咨询专业医生或营养师的意见。避免自行用药，尤其是一些可能对肾脏造成负担的药物，遵循医生的建议进行治疗。保持良好的心态，积极面对疾病，增强自我管理意识，才能更好地预防肾结石的复发，维护自身的健康。