Q南瓜子可以生吃吗
女 36岁 2021-01-08
描述：
我听朋友说可以吃一些南瓜子调理身体，但在吃南瓜子时，我想生吃，南瓜子可以生吃吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
南瓜子一般可以生吃，南瓜子里面含有比较多的不饱和脂肪酸以及亚油酸，并且含有一定的氨基酸和维生素，同时含有大量的维生素，营养物质比较全面，适量吃一些南瓜子，有助于调理身体。
但在吃南瓜子的时候也可以炒熟食用，有利于增加南瓜子的口感。
日常还应注意饮食均衡营养，避免挑食和偏食的不良习惯，以免导致身体出现营养不均衡情况。
相关问答
-
Q怎么吃南瓜子对身体会比较好?
A南瓜子的吃法有很多种，但是针对南瓜子生吃好还是熟吃好的问题因人而异，如果追求口感
陈启众
副主任医师
-
Q吃南瓜子会胖吗
A吃南瓜子不会长胖，因为南瓜子中含有丰富的纤维素，并且卡路里较低，属于一种纤体类的
张月美
主任医师
-
Q南瓜子能不能生吃
A南瓜子能生吃，而且生吃的药用价值比熟南瓜子高，但是生吃南瓜子的味道不是很好，患有
吕正金
副主任医师
-
Q南瓜子可以生吃吗
A南瓜子可以生吃，但在食用前最好进行适当的处理。生吃南瓜子时，虽然能够保留其营养成
黄玉红
主任医师
-
Q南瓜子能不能生吃
A南瓜子能生吃，而且生吃的药用价值比熟南瓜子高，但是生吃南瓜子的味道不是很好，患有
张月美
主任医师
-
Q南瓜子可以生吃么
A南瓜子一般是可以生吃的。但是生吃的口感会不太好，生的南瓜子当中还有一定的毒性存在
吕正金
副主任医师
-
Q南瓜子可以生吃么
A南瓜子可以生吃。适量的吃一些南瓜子，能够消灭身体里面的寄生虫，可以有效的预防身体
吕正金
副主任医师
-
Q吃南瓜子会胖吗
A吃南瓜子不会长胖，因为南瓜子中含有丰富的纤维素，并且卡路里较低，属于一种纤体类的
吕正金
副主任医师
-
Q胃炎可以吃南瓜子吗
A胃炎患者可以适量食用南瓜子，但需注意食用方式和数量。南瓜子富含营养成分，如蛋白质
黄玉红
主任医师
-
Q南瓜子生吃好还是熟吃好
A南瓜子生吃和熟吃各有其优缺点，选择哪种方式主要取决于个人口味和营养需求。生吃南瓜
刘石平
主任医师
