Q下面松了还能再紧吗

2020-09-10

描述：

下面松了还能再紧吗

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

下面松了进行一定的练习是可以收紧的。练习方法如下：1、踢腿练习。患者站起来，然后踢出左腿，放下再踢出右腿，以同样的方式训练十分钟即可；2、缩阴练习。患者坐在椅子上，然后尽可能把阴道缩到最小，保持一分钟后放松，以同样的方式练习十五分钟；3、抬腿练习。患者躺在床上，然后抬起双腿，保持十秒后放下，以同样的方式练习十组。这些动作可以锻炼阴道肌肉，从而有效缓解阴道松弛的症状。