Q吃莲子可以去心火吗

2024-12-03

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

吃莲子可以去心火。

莲子味甘、涩，性平，归心、脾、肾经。从中医理论来讲，莲子具有养心安神的功效，对于心火旺盛所导致的心烦失眠等症状有较好的调理作用。心火旺盛的人常常会出现情绪烦躁、难以入睡或者睡眠不安稳等情况。莲子中的有效成分有助于平复这种亢进的心火，使人心神安宁。其中莲子心更是清心火的良药，莲子心味道极苦，性寒，虽然其寒性较重，但在应对心火亢盛时效果显著。例如，当因为夏季暑热或者生活压力等因素导致心火上炎，出现舌尖红赤、口腔溃疡、心烦意乱等症状时，食用莲子或者用莲子心泡茶饮用，能够起到一定的改善作用。而且莲子还可以与其他具有清热降火、养心安神作用的食材或药材搭配，如百合、麦冬等，这样能增强其去心火的效果，从而更好地调节人体的内环境，维持身心的健康状态。