Q焦虑症引起的心脏神经症怎么办？

男 21岁 2020-04-02

描述：

我一年前患上了急性恐慌症后一直失眠，治疗过程中我吃过帕罗西汀，大约半年后又复发了，医生说是焦虑症引起的心脏神经症，想知道这要怎么办？

医生回答：

建议按照医生的指示服药，配合检查，并配合适当的体育锻炼。平时可以适当的增加运动量到出汗的程度，这要可以调节情绪和改善睡眠。晚上躺在床上，可以冥想或注意呼吸，深呼吸，放松心情，帮助改善睡眠质量。多看生活的好一面，注意目前要做的事情。