Q晚上用酸奶拌水果会发胖吗

2020-05-20

描述：

晚上用酸奶拌水果会发胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上经常用酸奶拌水果吃，有一定的可能性会造成身体发胖。酸奶中的有益菌含量很高，适当摄入酸奶，可以保持肠道菌群平衡，对肠道健康有一定的帮助，尤其是对于便秘和腹泻有的双向调节的作用。水果中含有一定的糖分，因此最好是尽量在早上的时候吃。如果经常在晚上的时候吃水果，水果中的糖分会在体内储存造成身体发胖。因此经常在晚上用酸奶拌水果，会因为水果的糖含量比较高，而导致身体发胖。