Q老是睡不着觉怎么办？

女 30岁 2019-06-30

描述：

晚上总是睡不着，很烦，心烦意乱，白天没精神，老是睡不着觉怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。应该先去医院神经内科检查一下，在专业饮食的指导下进行治疗。建议多到户外活动，保持乐观的心态对待生活。这可能是由于你所服用的治疗失眠的治疗药物，并没有帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，使你容易产生老是睡不着的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是急着用药治疗的问题，而是需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生睡不着的心理因素，使你能尽快地恢复正常的睡眠状态。