Q在饮食方面应如何预防高血、血脂稠

男 58岁 2019-01-01

描述：

血脂稠咋办？在医院里开的三-生.脂/泰回来服用。我想问一下在线的大夫，血脂稠的话平时应该注意什么？在饮食上应该怎么调理？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压主要是由饮食和生活中摄入富含钠的食物、长期酗酒、吸烟和吃太油腻的食物引起的。厚的血脂也是由吃太多超过身体代谢极限的油腻食物引起的。由于日常饮食生活不当导致的血脂稠。需要吃些清淡的食物，每天坚持适量运动锻炼，多吃新鲜的蔬菜、水果。日常可以泡水喝山楂决明子绞股蓝。并定期医院检查身体。血脂稠要注意平时的饮食作息安排。饮食上，要低脂饮食，不要吃肥肉以及动物内脏等含脂肪比较多的食物。作息要规律，劳逸结合。平时多运动，有助于更好的降血脂。还可以配合饮用能够辅助调理血脂的富硒荞子茶，它含有丰富的硒元素和芦丁物质，既能够提高人体免疫力，又能恢复血管弹性，预防动脉粥样硬化。