Q马齿苋能减肥吗

2020-07-05

描述：

马齿苋能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

马齿苋是可以减肥的。马齿苋的热量比较低，而且还能够抑制食欲，减少其他食物的摄入，从而起到一定的减肥效果。马齿苋的营养成分也比较高，含有非常丰富的胡萝卜素维生素，能够补充身体所需，避免出现便秘或者是腹泻等情况的发生。减肥除了要控制饮食以外，还应该要注意适当的增加体育锻炼，适当的增加体育锻炼，能够加大体内的消耗，从而达到减肥的目的。