Q老年人应该如何预防疾病？

男 65岁 2019-04-26

描述：

我年龄越老越大，感觉身体也大不如前，多有感冒，想问医生老年人应该如何预防疾病？

: 柴守栋胸外科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

饮食要适量，不宜太多，也不能过度饥饿；注意饮食卫生，饮食软硬、冷热要适宜；老年人要时时保持良好并且规律的作息，避免暴饮暴食，可以选择少食多餐，减少摄入辛辣刺激性食物，吃饭要讲究合理的饮食搭配，多食用一些绿色蔬菜水果，以清淡为宜。老年人预防血栓首先要多喝水，要注意摄入高密度脂蛋白。运动和饮食可以增加脂蛋白的含量，在饮食方面，多吃洋葱、黑木耳、柚子等有利于增加脂蛋白的食物。注意不要偏食挑食，饮食要多样化。