Q哪些菜或水果含钾高?

女 19岁 2019-06-28

描述：

妈妈带我去做了一个微量元素的检查，检查后医生说我的钾有点低，我想问一下哪些菜或水果含钾高?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

缺钾时可出现全身倦怠疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。如果去医院检查出缺钾，平时还应用氯化钾输液治疗，在日常生活中可以吃一些点果味钾等药物。补钾首选是饮茶，茶叶中含钾量丰富，要多饮茶。其次是多吃含钾较多的豆类，如青豆、黑豆、赤豆、绿豆、蚕豆、菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱、水芹菜、香菜和香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等等。平时饮食还需要荤素搭配，保持心情舒畅，适当参加户外运动。