Q补肾最佳食疗营养方法是什么？

男 45岁 2019-03-22

描述：

上年纪了，腰腿疼，都说这个年龄段的肾不好，也不想吃药，请问补肾最佳食疗营养方法是什么？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

想要补肾的话就要格外的注意自己的饮食，在平时的时候可以适当的多吃一点动物的肝脏，很多人都不爱吃榴莲，因为其味道特殊，其实榴莲是营养价值非常高的，尤其是在泰国经常作为病人，产后妇女补养身体的食物等.补肾壮阳类食物主要有小米,核桃,韭菜,虾仁,贻贝,麻雀肉,麻雀卵,羊肉,狗肉,羊肾,猪肾补肾壮阳的方法非常多，食疗只是其中的一种，枸杞、人参等中药材也具有非常好的补肾壮阳的效果,海狗肾,狗脊,鹿茸,人参,灵芝,山药,芡实,杜仲,续断,肉苁蓉,巴戟天,菟丝子,补骨脂,紫河车等.