Q早睡早起能治好脱发吗？

女 20岁 2019-04-04

描述：

这几天起床后发现枕头上有好多头发，白天在挠头的时候，也会掉很多头发，朋友叫我早睡早起，想知道早睡早起能治好脱发吗？

: 汪治国皮肤性病科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

脱发是指患者感觉明显、数量较多的头发脱落，致使头发呈弥漫性或局限性变稀或光秃，有时可伴有眉毛或睫毛等脱掉。早睡早起有助于你养成良好的习惯。中医讲肾属水，肾主发，良好的作息规律可以使身体经络、血管、骨骼、内脏等正常运转，充分调节身体内分泌，保证身体的正常新陈代谢，有利于肾功能的恢复。日常生活中避免疲劳过度，可加强体质锻炼，饮食上注意补充植物蛋白，如大豆、黑芝麻、菠菜等富含铁的食物，忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品等。