Q吃什么水果可以去痘印？

男 18岁 2019-02-23

描述：

天气炎热，脸上长痘痘，红色的，很疼，挤破后会留疤，检查后得知是痤疮，想尽快去除，什么水果可以消除痘印？

: 朱淼整形科 副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

医生回答：

吃什么水果可以去痘印？一些富含维生素C、维生素E和抗氧化物质的水果，如橙子、草莓、蓝莓和猕猴桃，能够帮助淡化痘印，促进皮肤修复。

这些水果不仅口感鲜美，还含有丰富的营养成分。维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，增强皮肤的弹性，减少色素沉着。而维生素E则能有效抵抗自由基，减缓皮肤衰老，帮助修复受损的肌肤。蓝莓等浆果类水果富含抗氧化物质，能够改善皮肤的整体状态，提升肌肤的光泽感。定期食用这些水果，不仅能帮助淡化痘印，还能使皮肤更加健康、光滑。

在食用水果时也需注意适量，过量摄入糖分可能对皮肤产生负面影响。同时，选择新鲜、无添加的水果，避免加工水果制品，以确保摄入的营养成分不被破坏。痘印的淡化还需要结合良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、适量的运动和良好的护肤习惯，才能达到更好的效果。合理搭配饮食，注重全面的护肤，才能有效改善肌肤状况。