Q最好的养肝小方法有什么

男 29岁 2020-03-26

描述：

单位的有个同事被发现肝脏不好。我也很担心。最好的养肝小方法有什么？

医生回答：

养肝的方法有很多，主要是通过调节日常生活习惯来改善肝状态。首先，要调整饮食，注意饮食卫生，多吃富含维生素B的食物，这样可以保护和修复肝细胞。以及做适当的体育锻炼，如慢跑、快走、太极拳，能渗透肝脏代谢，促进肝脏解毒。