Q补锌是饭前还是饭后补？

女 32岁 2020-04-08

描述：

我去医院体检发现身体缺锌，问一下补锌是饭前还是饭后补？

医生回答：

一般情况下补锌是饭前吃比较好，能够更好地被吸收。如果缺锌缺的不是特别多，通过食补的方法是最好的，可以多吃含锌量高的食物来调理。如果缺锌比较严重，应该在医生的指导下用锌剂来进行补充。建议平时注意饮食的搭配，多吃一些含锌量高的食物。