Q孕晚期想睡觉有危害吗

2025-06-16

医生回答：

孕晚期想睡觉本身没有危害，充足的睡眠对孕妇和胎儿健康都很重要。

孕晚期身体负担加重，容易疲劳，适当增加睡眠有助于恢复体力、缓解压力。睡眠不足反而可能影响母体免疫力和胎儿发育，甚至增加早产风险。但需注意睡眠姿势，避免长时间平躺，以防压迫下腔静脉导致血液循环不畅，建议采用左侧卧位。

需警惕异常嗜睡，如伴随头晕、水肿或血压异常，可能是妊娠高血压或贫血的信号，应及时就医。白天可适当小睡，但避免过长以免影响夜间睡眠。保持规律作息，睡前减少饮水和刺激性活动，营造安静舒适的睡眠环境。