Q脚筋扭伤肿胀怎么办？

女 28岁 2019-02-27

描述：

脚这个月月初给扭伤脚肿了，然后休息了几天，跳健美操时严重了，今天跳了下，又开始疼了，脚筋扭伤肿胀怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

对于病人出现脚筋扭伤肿胀的情况，可以按照以下的步骤进行处理：第一、在外伤后，限制足部的负重和脚趾的屈伸活动，以免导致损伤的组织受力、牵拉以后，引起肿胀、疼痛的加重。第二、损伤后一定要卧床休息，在卧床时可以将患侧肢体垫高，以利于下肢静脉的回流、肿胀的吸收消退。第三、在足部外伤以后，如果没有明显的开放损伤，凉毛巾的冷敷，能够缓解疼痛，避免足部肿胀加重。活血化瘀药物的外敷，以及口服的治疗，可以应用药膏外敷，促进身体的血液循环，从而促进足外伤肿胀的吸收和消退。