Q大龄备孕做哪些运动好

2020-09-23

描述：

大龄备孕做哪些运动好

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

大龄女性想要备孕要孩子，在孕前一定要做好各项检查，做好优生优育准备。通常可以进行跑步或者快走，需要注意运动量。每天适当的跑步，能够增加心肺功能能，会消耗更多的能量，燃烧多余的脂肪。并且需要注意饮食，不能吃腌制的食物，不要吸烟喝酒。建议一定要结合自身的需求来选择适合的体育锻炼，这样能够提升自身的抵抗力和免疫力，对于受孕几率也是有所帮助的。