孩子平时有些挑食,今年8岁,比同龄人长的都矮,心里很担心,请问一下,含锌高的食物有哪些?
应该注意的是,食补通常是比较缓慢的,单纯依靠食补充远远不能满足严重缺锌人群的需求。因此,有必要及时选择一些锌剂补充,如吸收性高、补锌速度快、用途广泛的新稀宝。吃一些含锌量高的食物,如瘦肉、羊肉、动物肝脏、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、鲳鱼、黄鱼、紫菜、大豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、白菜等。含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。注意儿童补锌要营养全面,不可挑食。
相关问答
Q含胆固醇高的食物有哪些
A胆固醇升高是血脂异常症的一种那么对于胆固醇升高会对身体产生一些危害包括动脉硬化斑
Q含雄性激素的食物有哪些
A含雄激素的食物有哪些?此类食物有粘滑的特点,如鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼,蝉
Q含锌的食物有哪些?
A含锌量高的动物性食品有牡蛎、动物内脏、肉类、蔬菜、海带、紫菜等。平时多吃没关系。
Q含锌高的食物都有哪些
A多食物含有锌,如瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等。牡蛎的锌含量最高,锌存在于许多食物中,只
Q含锌的食物主要有哪些?
A锌主要存在于海产品、动物内脏、其他含锌少的食物、水、儿童喜欢吃的主食和鸡蛋中,几
Q含锌高的食物有哪些?
A我们日常生活中吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉。动物性食品含锌量
Q宝宝补锌的食物有哪些?
A锌是人体不可缺少的微量元素,对促进儿童的生长发育有重要作用。缺乏锌会导致厌食、皮
Q补锌的食物有哪些
A补锌的食物有哪些:肉:瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉。鱼:昌鱼、黄鱼、带鱼、沙
Q补锌的食物有哪些?
A补锌的食物有豆类,蛋类,牡蛎,紫菜,动物肝脏,猕猴桃,鱼类,香蕉,花生,苹果等。
Q哪些是含锌高的食物
A根据多年的试验,动物性食品一般含锌量高,每100克动物性食品含锌量约3-5毫克,