Q减肥可以吃包菜和粉丝吗

2020-05-20

描述：

减肥可以吃包菜和粉丝吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃包菜和粉丝。包菜热量低，脂肪低，而粉丝热量相对较高，最好不要过量食用。减肥期间要多吃热量低，脂肪低的食物，多吃粗粮高纤维的食物，比如玉米、红薯、黄豆、木瓜等，多吃新鲜水果和蔬菜，避免高脂肪高热量的食物，同时加强体育锻炼，比如减肥操、健美操、慢跑等体育运动。另外要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。