Q人一天掉多少头发正常？

男 25岁 2019-07-06

描述：

几年25岁，这段时间掉头发很严重，一抓一大把，我感觉不太正常，请问人一天掉多少头发正常呢？

: 王晓彦皮肤科 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

医生回答：

人一天掉头发的正常范围大约在50到100根之间。这个数字因个体差异而异，受到遗传、年龄、性别、生活习惯和健康状况等多种因素的影响。

头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期，每根头发在不同阶段的存活时间也不同。正常情况下，头发在生长期会持续生长，而在退行期和休止期则会逐渐脱落。掉发的数量在一定范围内是正常现象，尤其是在洗头、梳理或摩擦头发时，掉发的数量可能会增加。季节变化也会影响掉发的数量，许多人在秋季会发现掉发增多。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适度锻炼和足够睡眠，有助于维持头发的健康。

如果发现掉发数量明显超过正常范围，或者伴随有头皮瘙痒、红肿、头发稀疏等症状，建议及时咨询专业医生。某些健康问题，如甲状腺疾病、营养不良或压力过大，可能会导致异常掉发。避免频繁使用化学产品和高温造型工具，以减少对头发的损伤，保持头发的健康状态。