Q吃什么食物可以补精

男 22岁 2019-01-17

描述：

我和老公想要宝宝了，想调养一下身子，不知道男性吃什么东西可以养身补精？什么食物比较合适？

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

假如想提高精子的质量，多吃点生蚝，狗肉，羊肉，韭菜等滋阴补肾的食物。日常平时少吃辛辣油腻刺激的，不要使睾丸局部高温。菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。可以多吃点含锌丰富的食物：牡蛎、鲱鱼、肉类、肝脏、蛋类，大白菜、黄豆、白萝卜等。也可以吃点药物如生精胶囊调理一下。