Q失眠为什么会引起肥胖

女 30岁 2019-06-01

描述：

最近失眠情况十分的严重，按理来说睡眠质量不好，没有休息好，人会更加疲倦，体重会下降，但是自己却长胖了，想要问一下失眠为什么会引起肥胖？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你好，失眠和睡眠不足的确会引起人体肥胖，因为人体只有在深度睡眠的时候，大脑才会分泌大量的成长荷尔蒙，这种荷尔蒙激素会在夜间将人体内的脂肪转换成为能量，容易达到消耗的作用。如果睡眠时间不够，或者是减少，这样荷尔蒙分泌不够，转化的脂肪就会变少，脂肪就会堆积，转移到身体里的各个部位，腹部，腰部，臀部，胸部都会涨一圈，这样就导致了身体的肥胖，所以国家提倡早睡早睡，是有医学道理的，此外就应该注意中午控制午休时间，这样晚上可以更好入睡。