Q维生素复合片什么时候开始吃比较好

女 23岁 2019-05-06

描述：

我跟老公打算要个孩子，老公说让我吃点维生素复合片。请问维生素复合片什么时候开始吃比较好？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

叶酸是备孕和孕初期服用的一种维生素，有利于补充怀孕妇女的维生素及微量元素。如果体质比较弱，可以一直吃到生产为止。如果想要补充一点叶酸的话，可根据自己的实际情况来决定服用叶酸的补充剂的时间。除了吃叶酸片来补充叶酸外，在饮食上可以多吃一些富含维生素和叶酸的蔬菜水果。避免吃辛辣刺激的食物，多吃一些富含优质蛋白的食物，保证营养全面均衡。还要注意定时到医院进行产检。建议可以适当的进行一些活动，有助于顺利分娩和产后的恢复。