Q女性如何有效地缓解痛经

女 21岁 2020-04-24

描述：

我会在月经的第一天出现痛经，只能躺在床上，什么都不想吃，如何有效缓解痛经？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

出现痛经，首先要查明引起痛经的原因。如果是因先天性发育异常引起的，这种痛经一般生产后会减轻的，可以口服止疼药物改善症状，配合一些轻运动，如散步、练习瑜伽，通常多做瑜伽可起到缓解痛经的作用。若是由于感受寒邪导致的寒凝血瘀性痛经，则需平素注意保暖，勿触碰寒凉，经期禁食生了寒凉食物，可于经期服用红糖姜水改善不适症状。