Q如何保养头发不脱发
女 50岁 2021-06-06
描述：
我最近这一段时间头发掉得特别的快，听同事说保养头发可以改善不脱发，如何保养头发不脱发？
A
- 郭亚南 皮肤科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答：
保养头发可以使用舒缓作用的洗发水，保持头发的清洁和营养充足，可以减少脱发。
保持头发的营养充足要多吃富含蛋白质高的食物，还有微量元素高的食物，定期的做头发营养的护理，洗头发时不要使用刺激性的洗发水，洗头发时要注意头皮的清洁，不要经常烫发和染发。
平时要注意不要吃辛辣刺激和过于油腻的食物，多吃鸡蛋、牛奶、豆类等。
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