Q备孕需要戒烟戒酒多长时间比较好？

女 23岁 2019-05-29

描述：

老公平时有抽烟喝酒的习惯，打算要二胎，想咨询一下需要提前多长时间戒烟戒酒比较好？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

备孕期间妈妈要多吃叶酸，爸爸要多吃富含锌的食物。备孕是优孕的关键，也是往往最容易被忽略的重要因素。所以在备孕期间双方都要早忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。男性精液三个月更新一次，所以男方要提前三个月甚至半年就要开始戒烟戒酒，平时多运动，注意饮食健康，女方平时多吃碱性食品，将身体调理成碱性体质，夫妻双方生活要规律，早睡早起，避免接触电脑，化工放射线有害物质的刺激，不要乱用精神类的药物。