Q腰椎间盘突出怎么自我治疗？

男 39岁 2020-04-26

描述：

我父亲腰椎间盘突出症多年，去看医生，医生说要休息，不能做繁重的工作。但我父亲是做艰苦的工作，还是家庭的支柱。没有办法不做繁重的工作。所以想知道腰椎间盘突出怎么自我治疗？

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出要纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，特别是加强腰背部肌肉的功能锻炼。适当的运动可以改善肌肉血液循环，刺激新陈代谢，增加肌肉的自反性和力量，纠正脊柱内外平衡的不平衡，提高腰椎的稳定性、柔韧性和耐久性，从而预防腰椎间盘突出。同时要注意腰椎间盘突出患者是严禁从事繁重的工作，一定要保持足够的休息，否则会加重病情。