Q腰椎间盘突出的自我治疗方法都有哪些？

男 30岁 2020-04-22

描述：

我最近得了腰椎间盘突出，感觉很不舒服。想问问腰椎间盘突出的自我治疗方法都有哪些？

医生回答：

腰椎间盘突出症的自我治疗主要是通过加强腰椎肌肉锻炼、游泳、慢跑、快走等。腰椎间盘突出主要就是注意保养，平时避免久坐久站，避免提重物，尽量睡硬板床，如果出现疼痛以及肢体麻木的症状，可以适当口服珍宝丸和腺苷钴胺片营养神经对症治疗。