Q生完孩子漏尿怎么办

2025-04-10

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

生完孩子后出现漏尿的情况是许多产妇常见的问题，这种现象通常与分娩过程中对盆底肌肉的损伤、激素水平的变化以及身体恢复过程中的各种因素有关。漏尿可能会影响到产妇的生活质量和心理状态，因此及时采取措施进行改善是非常重要的。

在应对漏尿问题时，首先要了解其原因。分娩过程中，尤其是阴道分娩，可能会对盆底肌肉造成一定的损伤，这些肌肉负责控制膀胱的功能。怀孕期间体重的增加和激素的变化也会影响膀胱的功能。为了改善漏尿的情况，建议进行盆底肌肉的锻炼，如凯格尔运动。这种运动可以帮助增强盆底肌肉的力量，从而提高对尿液的控制能力。除了锻炼，保持良好的生活习惯也很重要，避免过量饮水、减少咖啡因和酒精的摄入，这些都可能刺激膀胱，导致漏尿加重。

在进行自我调节的同时，产妇也应注意一些事项。首先，若漏尿情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。医生可能会根据具体情况推荐物理治疗、药物治疗或其他干预措施。其次，心理上的支持也不可忽视，许多产妇在经历漏尿后可能会感到沮丧或羞愧，适当的心理疏导和与他人的交流可以帮助缓解这些负面情绪。选择合适的产后恢复产品，如专为产妇设计的护垫，也可以在一定程度上减轻不适感，提升自信心。保持良好的饮食习惯，摄入足够的纤维素，预防便秘，这也是保护盆底肌肉的重要措施。

生完孩子后漏尿是一个可以通过多种方式进行改善的问题。通过锻炼、调整生活习惯以及寻求专业帮助，产妇可以逐渐恢复身体的正常功能，重拾自信。重要的是，保持积极的心态，给自己足够的时间和空间去适应这一变化。