Q高血压的人吃什么菜好

男 50岁 2019-02-16

描述：

有高血压，平时吃饭多吃什么菜比较好？有什么菜不能吃？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

高血压因为是一种慢性的疾病，高血压初期可能很多人并没有什么症状，但是长期血压控制不良会导致严重的心脑血管疾病，目前控制高血压的主要方法还是口服降压药物，控制合理的饮食，以及多运动锻炼。在饮食方面要注意低盐低脂饮食，建议可以多吃绿色的蔬菜以及含钙高的食物，包括芹菜、韭菜、西兰花、豆制品、奶制品都要多吃一些，但是要少吃胆固醇含量比较高的一些食物。蔬菜在烹饪的过程中不能做的太咸，不能太油腻，不能吃肥肉，炒菜不要用动物油脂。