Q扁桃体发炎还可以跑步运动吗？

男 30岁 2019-03-08

描述：

嗓子非常难受，胀痛，医生说是扁桃体发炎了，我想咨询扁桃体发炎了能运动吗？

: 蒋卫民感染内科 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

扁桃体发炎时，建议尽量避免跑步等剧烈运动。扁桃体发炎通常伴随着喉咙痛、发热和全身不适，运动可能加重这些症状，影响恢复。

在扁桃体发炎期间，身体的免疫系统正在努力对抗感染，过度运动可能导致身体疲劳，降低免疫力，延长恢复时间。跑步时的剧烈呼吸可能会刺激喉咙，加重疼痛感，甚至引发咳嗽等不适。此时，适当的休息和保持充足的水分摄入是更为重要的，帮助身体更快地恢复。同时，轻度的活动如散步可以在身体允许的情况下进行，但应避免任何让身体感到疲惫的运动。

在恢复期间，注意观察自身的身体状况。如果症状有所缓解，可以逐渐恢复轻度运动，但仍需谨慎，避免过度劳累。在恢复过程中，保持良好的作息和饮食习惯，确保充足的睡眠和营养摄入，有助于加快康复。如果症状持续或加重，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。