Q全麦的东西可以减肥吗

2020-05-23

描述：

全麦的东西可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

全麦的食品对于减肥是有一定的好处的，因为全麦食品的热量比较低，而且富含了丰富的膳食纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，所以对于减肥是有一定的帮助的。在减肥的过程中，减肥的人应该要避免吃热量过高的食物，同时在日常的生活中，应该要适当地进行一些体育运动，因为体育运动可以有效地消耗掉身体里面多余的热量，从而达到减肥的效果。