Q为什么前期健身减肥会变重

2020-05-21

描述：

为什么前期健身减肥会变重

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在健身减肥的前几天，可能是进行了力量训练，会增加体内肌肉的含量，从而使体重上升，也可能是由于经过锻炼，所摄入的食物消化速度比较快，食欲也有所上升，导致体内所摄入的热量增加，从而出现了体重上升的现象。这是比较正常的现象，出现这种现象后不要灰心，只要能够严格的控制热量的摄入，坚持一段时间后，体重就会明显减轻。