Q孕早期可以吃紫苏吗

女 30岁 2019-05-13

描述：

我闺蜜最近怀孕了，这几天想吃紫苏，但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响，请问孕早期可以吃紫苏吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

紫苏可以在怀孕早期食用。紫苏具有健胃消暑、安胎止呕的功效。因此，母亲可以在怀孕早期食用适量紫苏而不影响胎儿。此外，孕妇吃紫苏可以健胃顺气：紫苏中含有膳食纤维，可以帮助孕妇改善食欲不振的情况，这样才能保证孕妇及胎儿获得充足的营养物质。紫苏性温，食用后能缓解胃肠道的不适症状，若孕妇出现便秘、腹泻、腹胀等情况，可以适量食用。平时，增加豆类、蛋类和肉类的摄入量，多吃粗粮，少吃。怀孕早期口服叶酸片，远离有害物质。