Q为什么练臀桥腰疼

2020-05-19

描述：

为什么练臀桥腰疼

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

练臀桥腰疼可能是由于在锻炼的时候导致腰部的肌肉出现了劳损引起的，或者是由于锻炼的姿势不正确，在锻炼的时候，最好可以请专业的技师来进行指导，保持正确的姿势，而且要避免锻炼的强度太大。在锻炼完了以后，可以对腰部进行按摩，使肌肉得到放松，能够预防疼痛，如果有疼痛的情况，可以选择按摩以及热敷等方法进行缓解。